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Autre point important : la bonne longueur des bâtons est primordiale pour une bonne pratique.
La longueur d'un bâton est un facteur important afin de pouvoir le manier dans sa discipline respective, qu'il s'agisse de ski alpin, de ski de fond avec la technique classique ou en Skating, de ski-roues, de randonnée pédestre ou de marche nordique, de manière à ce qu'il développe son efficacité au maximum.
Le bâton doit soutenir la technique du pratiquant, le protéger des erreurs de mouvement, lui éviter d'éventuelles chutes et transmettre la force de manière optimale.
Cela n'est possible qu'avec la bonne longueur, et cette dernière est très différente selon le sport pratiqué.
C'est pourquoi Nordic Cross Skating France met à disposition ces conseils pour déterminer la longueur qui vous correspond.
Pour ce faire, vous devez multiplier votre taille par 0,90.
Par exemple, un skieur de 1,80 m choisira des bâtons de 162 cm.
Vous pouvez ensuite ajuster cette valeur calculée à + ou - 3 cm maximum, en fonction des informations mentionnées ci-dessous (niveau, utilisation).
En résumé :
Nous vous suggérons de commander des bâtons plus longs que la valeur calculée si :
- vous avez beaucoup de force dans les bras
- vous avez de la souplesse au niveau des épaules
- vous gardez une posture plutôt droite quand vous poussez sur les bâtons
- vous êtes expérimenté et que vous utilisez les bâtons avec précision
- vous prévoyez de skier la plupart du temps sur pistes ou surfaces de bonne qualité
- vous avez l'intention d'avoir un programme d'entraînement intensif avec un rythme cardiaque plus élevé
Nous vous suggérons de commander des bâtons plus courts que la valeur calculée si :
- vous manquez de force dans les bras
- vous manquez de souplesse au niveau des épaules
- vous vous penchez en avant quand vous poussez sur les bâtons
- vous avez l'intention de faire du tout-chemin voire tout-terrain le plus souvent lors de vos sorties
Les bâtons réglables en longueur
Certains bâtons de ski-roues sont réglables en longueur (ex :SKIKE One4TOUR). Ils permettent de sélectionner la longueur la plus appropirée à votre pratique. Assurez-vous cependant de choisir des bâtons de bonne qualité car le système de sélection de longueur et de blocage se doit d'être parfait pour vous garantir une utilisation en toute sécurité.
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